Si va in gita ad Embrun questo weekend. Perché questo ridente paesino d'oltralpe, che dista solamente 140 km da casa mia, sarà invaso, nel giorno di Ferragosto, da centinaia di triatleti intenti a correre quella che è considerata una delle prove più impegnative del vecchio continente, l'
Embrunman. Le distanze da coprire son sempre quelle di un IronMan normale (3800 m - 190 km - 42 km), ma col "piccolo" particolare che ci sono più di 5000 metri di dislivello positivo da coprire in bici. Il che significa letteralmente
farsi un culo così.
Essendo così vicino a casa, dicevamo, non potevo esimermi dall'andare a farci un giro, e visto che c'ero, per sentirmi più vicino agli 11 impavidi del Club che affronteranno l'impresa, mi son iscritto alla gara corta.
Ora non resta che sistemare le ultime cose nel borsone, infornare il "gateau-sport" casalingo (una torta al cioccolato super-energetica e altamente digeribile) e ben presto... SI PARTE!
9 commenti:
Prima o poi mi dirai come può essere altamente digeribile una torta al cioccolato :)
Buon week-end!
Eheh in effetti è la prima volta che lo preparo in casa... al ritorno ti dirò se è stato digeribile o meno. :D
ricetta??
Com'è andata?
a: ho visto la signora del campeggio preparare la torta "gatosport" era tua ? ;)
b: hai idea di cosa sia successo a Zamora e a Passuelo (che quando me lo sono trovato vicino scuro in volto non ho avuto coraggio a chiedere)
c: come è andata con il corto salisalisaliscendiscendiscendi?
Ciao Marco, per la torta io ho messo:
60 gr Farina
40 gr Cacao in polvere
70 gr Muesli (con frutta secca)
25 gr Polvere di mandorla
50 gr Zucchero
12 gr Lievito (1 bustina)
25 cl Acqua
2 Cucchiai di miele
1 Uovo intero
cottura: 35 min a 150°C
consigli: non esagerare con la cottura (lasciandola 40 min a me è rimasta un po' dura) e usare una tortiera da plumcake (cosicché la torta resti meno secca)
Ciao Only,
a) No, non era la mia, visto che l'ho preparata a casa, ma di sicuro è un alimento "in voga" nell'ambiente! ;)
b) Per quanto ho capito, da commenti di arbitri e poi su forum oggi, Zamora è stato squalificato per "aiuto esterno". Dopo l'Isoard, ha gettato a terra un indumento (antivento o maglietta) e qualcuno che conosceva e lo seguiva l'ha raccolto. Ciò è vietato dal regolamento, così l'arbitro gli ha dato il cartellino rosso (eliminazione). Ha continuato comunque la frazione di bici ed è arrivato primo al parco bici, dove è stato costretto a fermarsi.
Scusa l'ignoranza ma di Passuelo non so nulla...
c) La parte in bici è stata abbastanza impegnativa, ma per me anche quella che mi ha dato più soddisfazioni! ;)
Ps. eri in vacanza a Embrun? sei anche tu Piemontese?
"Vacanza" è un parolone...volevo fare il corto il prossimo anno...ero in avanscoperta!
HO fatto un pezzo della bici del corto sabato...volevo scendere a piedi :)
Eh sì, era un po' esigente come percorso, ma grazie ai km macinati in montagna nelle 2 settimane prima della gara è andato via abbastanza bene. :)
Da qui al prossimo Ferragosto il tempo non manca di sicuro... dai credici!! Occhio solo alle iscrizioni, visto che i 400 posti volano in meno di una settimana dall'apertura delle registrazioni (a inizio Maggio mi pare fosse quest'anno).
Io adesso valuto un po', ma potrei anche tornarci nel 2012... sempre per il corto, sia ben chiaro! ;)
Posta un commento