Wild running

Dopo settimane passate a correre su strada e innumerevoli allenamenti fatti su pista per preparare la Mezza, adesso si cambia registro. Benvenute le scarpe dalla suola ben resistente, zaino Salomon con la riserva d'acqua e scorta di cibo. E scorrazzate nella foresta vicino a casa, che spesso lasciano dei segni sulle mie gambette delicate:

E in vista c'è una bella corsa a Lyon, nella notte tra sabato e domenica. Partenza alle 23h, via! su per le montagne e giù verso la città, con lampada frontale accesa e ben coperti da orecchie in giù.
Che poi bon, per il momento ammetto che la mitica SaintéLyon (76 km) è un pochino troppo, meglio se mi rabatto sulla SaintExpress (45 km)!

Il meteo annuncia pioggia, ma con una diminuzione della temperatura, per cui adesso nello zaino infilerò anche degli Yaktrax... che non si sa mai!

Manco tanto sporchi

E un pochino mi spiace. Perché quando ho guardato le previsioni meteo per domenica scorsa, data prevista del piccino Trail "Sans Raison" (30 km nella periferia della grand ville), già mi proiettavo coperto di terra da capo a piedi. Che è ottimo per la pelle, pare.

Invece niente fanghi, che tanto ci piacciono. Al menù della giornata, iniziata alle 6 di mattina, solamente una la pioggia finissima, un vento spazzatutto, il sole accecante scomparso dopo 2,7 minuti, dell'altro vento contrario, dell'ottima grandine mista ad pioggia, dell'altro vento a ben spazzolare le maglie zuppe. Ma poco fango. Dommage!

In ogni caso non starò qui a lamentarmi troppo perché in fin dei conti è stata davvero una bella esperienza, una scoperta della foresta giusto "fuori porta", accompagnata da un'atmosfera festiva e serena di tutti i partecipanti e volontari presenti... un'ottima mattinata di sport insomma! Che poi se è condivisa a due, è pure meglio.


Adesso ultima settimana di rifinitura (e soprattutto massaggi per far sparire l'indolenzimento delle gambe!) prima della Mezza sotto casa di domenica prossima. Crediamoci!!

Meet Kilian

Complice la presentazione del suo primo film-documentario, ho avuto il piacere di incontrare dal vivo Kilian Jornet alcuni giorni fa. Per chi non lo conoscesse, Kilian é un giovane catalano, che da qualche anno gareggia e vince di tutto su per le montagne di tutto il mondo, durante l'inverno e l'estate (wiki).

Il suo primo video, Summits of my life - A fine line mi ha lasciato senza fiato. E poi si, mi ha messo pure addosso una certa voglia d'iscrivermi su un qualche Trail alpino di kilometri e kilometri... Chissà il prossimo anno cosa porterà!

Nel frattempo lascio qui sotto il trailer del film, buona visione!

finalmente Trail

Una tre giorni che sembrano adesso tre settimane, tanto sono stati densi. E tre invece sono i mesi che mi servirebbero per tutto raccontare!

Peripezie a non finire, a cominciare dall'auto a noleggio che a 20 km già dava segni di cedimento, al carro attrezzi "della zona", qualche detour autostradale, i concerti live di classica italiana, e poi la pioggia torrenziale, le "ridenti" cittadine francesi...

La corsa di per sé è iniziata benissimo. Sulla linea di partenza ero molto calmo, molto di più che su un qualsiasi triathlon fatto fin'ora. Son rimasto assieme all'inossidabile Gege, con cui ho fatto tutto l'allenamento, fino alla 3 ora circa. Lì ci aspettava una discesa tecnica che purtroppo ha avuto la meglio del mio compagno di corsa, che è stato costretto al ritiro a causa di una spalla lussata. :( Ho proseguito così da solo, con prudenza, ma cercando di arrivare sotto il più presto possibile, per poter assistere Gege (non con qualche senso di colpa, visto che lo convinsi io ad iscriversi al trail!)

L'arrivo è arrivato dopo 4h24', pochi istanti prima che l'infortunato tornasse al campo base. Due banane, dell'ottimo roquefort, e poi via all'ospedale, per fare delle lastre e sincerarsi che non ci fosse nulla di rotto.

Marathon des Causses 2012 (attenzione al 0:55 !)

Ritorno altrettanto rocambolesco, con passaggio sul bellissimo Viaduc de Millau, che sovrasta il sito della corsa, veramente stupendo:

Ps. questo primo Trail lo voglio dedicare al grande Dave, che si è allenato per mesi con noi, in un sostegno motivazionale reciproco, e ci ha prestato le giacche impermeabili che ci hanno permesso di avere la meglio di vento/pioggia/nevischio, nonché scongiurato un'ipotermia! A presto sul prossimo tracciato ;)

Ma tu sei motivato?

Durante le pause caffé, o pranzi a lavoro, o cene varie con amici o parentado, capita a volte di finire per parlare di sport, di allenamenti e fatiche atletiche. Tra le figure più comuni, c'è chi decanta i nuovi traguardi raggiunti nel weekend, chi rimane impassibile perché non interessato all'argomento, chi vorrebbe mettersi allo sport ma, ma, ma... c'è sempre un ma.

E spesso ricevo la domanda "ma tu dove lo trovi tutto sto tempo?", oppure "ma che lavoro fai, per poterti allenare tutti i giorni?". E a volte mi ci metto di pazienza e argomento, spiego, motivo. Quando ho meno voglia dico, "perché mi va". Ma da oggi consiglierò i libri di Trabucchi, Resisto dunque sono e Perseverare è umano. Davvero delle ottime letture, serali e non, in metro o pullman.

A questo proposito poi mi è tornato in mente un post pubblicato da StefanoSTRONG qualche tempo fa, che recita così:

                                ~~~~~~~~~~~~
 
Se mi fossi allenato solamente quando:

 - mi andava
 - non faceva troppo caldo
 - non faceva troppo freddo
 - non ero stanco
 - non avevo altri impegni
 - non toglievo tempo alla famiglia

avrei corso, più o meno, cento metri.

                                ~~~~~~~~~~~~

Lo trovo davvero geniale. Punto.

Perché qualcuno forse si sarà fatto l'idea che chi corre regolarmente lo fa solo perché mosso da estrema gioia e felicità nel farlo. Che non soffra mai, che non abbia mai male alle gambe, che abbia sempre il sorriso sulla faccia. Ebbene non è così. O almeno, non è quella la prima cosa che traspare.
Perché la fatica c'è, e c'è per tutti. L'importante è non fermarsi a quell'aspetto, ma andare oltre, lavorarci su, continuare a mettere un piede dopo l'altro, con costanza e tenacia, col sole o la pioggia. Finché un giorno la corsa non diverrà un piacere, un vero divertimento, non solo un mezzo per smaltire i tortellini di troppo.

E in questo spirito di massima motivazione chiudo un mese bello intenso: 234km mangiati nelle ultime 4 settimane, una media di quasi 50km alla settimana dall'inizio dell'estate. Ora ultima settimana leggera, e sabato il mio primo trail... Midi-Pirenei sto arrivando!

Il più è fatto

Acquisti ultimati va a braccetto con conto prosciugato. Poco male, quest'economia bisognerà pure rilanciarla, no?

Quindi nessun ripensamento, motivazione a palla aspettando il prossimo weekend per provare il tutto sulle Alpi vicino casa, sperando in un meteo clemente...

Asics Trabuco 14, Peltz Tikka 2 e Salomon Skin Pro 10+3.

Questa domenica invece, lungo di quasi 22 km in un parco/foresta tra Parigi e Versailles, coperti a 5'/km di media, in compagnia di Kude. Ottime sensazioni anche se le gambe oggi sono un po' durette... razione doppia di stretching stasera e piscina domani per sciogliere!

Let's Trail

Era da un po' che era nel mirino e ieri è arrivata la tanto attesa iscrizione alla Marathon des Causses, trail da 40km e 1400m D+ nei Midi-Pirenei, per vedere un po' com'è correre sullo sterrato con numerosi sali-scendi.

La prova si svolge nello stesso giorno del più famoso Trail des Templiers, ma mi son detto che forse 70km sono un po' tantini per iniziare, meglio farne "solo" 40km.

 

Ora restano due mesi per ben prepararsi. Forse sarà quasi ora che mi scarico un programma di allenamento e inizio a macinare kilometri nel weekend!